Tout d’abord – ne paniquez pas.

• Parlez

Si vous pensez que vous avez la COVID-19, il est important que vous informiez les personnes avec lesquelles vous êtes en contact étroit. Vous devriez en informer les membres de votre famille, votre partenaire, les colocataires ou les personnes avec qui vous vivez et vos collègues. Si la liste comprend vos employés de maison, femmes/hommes de ménage, chefs, vous devrez également les en informer.

• Mettez-vous en quarantaine

La distanciation sociale est importante. Éloignez-vous des gens car vous pourriez aussi les infecter. Rester à l’écart peut sauver une vie !

• Évitez les espaces publics et les transports en commun

Si vous craignez d’être infecté(e) par la COVID-19, évitez les espaces publics et les transports en commun,  parce que vous pourriez infecter les gens.

Beaucoup de gens développent des symptômes légers comme une toux et une fièvre légère. Si vous développez des symptômes plus graves tels qu’une fièvre élevée, une toux persistante et des difficultés respiratoires, consultez un médecin dès que possible par téléphone. Appeler votre médecin à l’avance lui permettra de vous diriger rapidement vers le bon établissement de santé. Cela contribuera également à empêcher une éventuelle propagation de la COVID-19. Vous pouvez trouver les numéros d’assistance téléphonique ici.

•  Ayez une hygiène plus rigoureuse

Vous devez vous laver les mains plus soigneusement et plus fréquemment qu’auparavant (pas seulement après être allé aux toilettes mais avant de manger, de cuisiner, après avoir joué, etc.); prendre une douche plus souvent; couvrez-vous le nez et la bouche lorsque vous toussez ou éternuez avec un mouchoir ou dans le creux de votre coude si vous n’en avez pas; lavez vos vêtements et vos draps plus fréquemment.

• Limitez le contact avec les animaux

Le risque de propagation de la COVID-19 par les animaux serait faible. Cependant, vous devez éviter les animaux si vous craignez d’avoir été infecté.

• Désinfectez les salles de bain et les surfaces couramment utilisées

Vous pouvez consulter un guide complet de décontamination des articles et des surfaces couramment utilisés, tels que les téléphones, les toilettes, les poignées de porte et les comptoirs. Ils ont également des produits approuvés et des conseils de bricolage.

• Portez des gants avant de toucher des articles potentiellement infectés comme des vêtements usagés ou de la literie

Le port de gants aide à garder vos mains propres, de cette façon, vous ne serez pas infecté(e) lorsque vous touchez des éléments couramment utilisés.

• Ne partagez pas les tasses, la literie, les serviettes, les ustensiles avec qui que ce soit

Protégez les gens autour de vous.

Voici une liste de lignes d’assistance pour vous aider en fonction de votre lieu de résidence : http://www.mtvshuga.com/alonetogether/get-help