A l'aide, j'ai un parent alcoolique !

Avoir un parent alcoolique ou accro à une autre substance dangereuse pour la santé n'arrive pas qu'aux autres.

On peut malheureusement se retrouver dans cette situation ou avoir un(e) camarade qui en souffre.

Et lorsqu’on prend conscience des dégâts qu’une seule bouteille peut causer et sa propension à détruire plusieurs vies, il est plus qu’important de parler de ce sujet, mais aussi de trouver des solutions face à ce fléau.

Ce que tu ne devrais pas faire

Avoir honte

Tu ne devrais surtout pas avoir honte au point de ne te confier à personne. Garder tout cela pour toi pourrait s’avérer très destructeur. Et qu’on se le dise, c’est la dernière chose à faire. Tout le monde traverse des difficultés,  et il ne faut pas avoir honte de ce qu’on vit au point de le cacher à tout le monde.

Culpabiliser

Refuse la culpabilité. Ne te sens surtout pas coupable, ce n’est pas de ta faute et tu n’es pas responsable de cette situation. Ton parent est un adulte qui fait ses propres choix. Et tu n’aurais rien pu faire pour qu’il ne devienne pas alcoolique, ne t’en veux pas.

Vouloir tout gérer seul ou régler le problème

Tu ne peux pas le soigner, personne ne peut aider une autre personne à s’en sortir contre son gré. Tout ce que tu peux espérer faire, c’est de l’aider à réaliser le mal qu’il se fait, ainsi qu’à toi.

Le déresponsabiliser

Déresponsabiliser le parent alcoolique va le conforter à boire encore plus. Au lieu de l’aider, cela pourrait l’enfoncer. Il devrait continuer à assumer ses responsabilités dans la mesure du possible, tant que cela ne met personne en danger.

Que faire quand on a un parent alcoolique ?

Chercher de l’aide

Et si tu décidais d’en parler ? Tu peux par exemple t’ouvrir à des adultes, des membres de la famille ou des amis, afin qu’ensemble, vous puissiez trouver une solution. Mais assure-toi d’abord que ce soit des personnes de confiance. Ce n’est pas trahir ton parent que d’en parler et de chercher de l’aide.

Tu peux aussi t’orienter vers des personnes ressources, des centres spécialisés ou de désintoxication (voir la fin de l’article).

Dialoguer

N’hésite pas à discuter avec ton parent quand il est sobre pour lui faire comprendre qu’il a un problème et qu’il lui faut de l’aide.

Te détacher et prendre du temps pour toi

En même temps que tu essaies de l’aider, pense à prendre du recul face à cette situation. Trouve du temps pour toi, afin de prendre soin de ta santé mentale et de faire des choses que tu aimes :

• Faire du sport
• Écrire / Tenir un journal
• Passer du temps avec tes amis

Essaie de garder le contrôle de ta vie et de ne pas tomber en déprime. Dans le cas où ton parent alcoolique a des comportements violents lorsqu’il est ivre, éloigne-toi de lui à chaque fois qu’il boit.

Poser un ultimatum

Ici, tu peux exprimer ton ras le bol, le mettre au pied du mur et lui montrer qu’il risque de perdre sa famille. Tout cela, afin qu’il prenne une décision.

Il est plus qu’important de sensibiliser la population sur les effets dévastateurs de l’alcool. Nous jeunes sommes aussi concernés, parce que nous en consommons. Apprenons à être responsable maintenant, afin d’éviter de graves conséquences dans le futur.

Quelles structures contacter ?

• La croix bleue : 2250758117765 / 225 20 37 00 53
• ONG REMAR : 2252523013129 / 2250554181452
• Hôpital psychiatrique de Bingerville : 22 40 30 06

 

D’après Wikipédia, l’alcoolisme (alcoolodépendance ou éthylisme), est l’addiction à l’éthanol (alcool éthylique) contenu dans les boissons alcoolisées. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) reconnaît depuis 1978 l’alcoolisme comme une maladie et le définit comme des « troubles mentaux et troubles du comportement » liés à l’ingestion fréquente d’alcool éthylique.

D’après l’OMS, l’usage nocif de l’alcool (2) entraîne dans le monde 3,3 millions de décès chaque année, soit 5,9% des décès. Vous pouvez lire la suite de cet article ici : Consommation d’alcool.

 

Conclusion

Ce n’est pas du tout facile, il va falloir devenir plus adulte dans cette situation, comme le fait Emlys avec son petit frère dans la toute première scène de l’épisode 1 de la saison 2 de MTV Shuga Babi. Mais fais de ton mieux, et n’oublie pas de parler, de partager ce que tu traverses avec tes amis et de prendre soin de toi. Courage !